💃妳想擺脫暴飲暴食，重拾與食物的健康關係，並且成功增肌減脂嗎？ . 這集節目的來賓Leanne @leannethephysio 是一位香港的健身女孩也是一名物理治療師！很難想像現在看起來開朗有自信的她，過去曾經歷了長達七年的飲食失調暴食催吐的黑暗史......。 . 她開始減肥的時間和契機也都跟Peipei我自己的經歷不謀而合，都是從追求骨感紙片人的時代開始，也是嘗試過各種減肥方法，導致自己的身心靈和食物產生了不太健康的關係。所以她的各種心路歷程我也很有共鳴！（還好Pei自己覺得催吐太可怕太痛苦了沒有去做😱，真的也千萬不要嘗試！） . 如果妳發現自己正深受暴食症的困擾，我其實非常建議直接去找專業的心理諮詢師！ 自癒的過程其實非常的漫長，很多時候也是很黑暗的。如果有個人（特別是有專業知識的人）可以引導妳康復的話，也許能更快給予妳及時的幫助！ 當然，聽聽這集的分享和我在 EP4 分享的暴食篇一定也可以帶給妳一些啟發的！ . 這一次的來賓 Leanne 會和你聊聊： ❶過去的減肥經歷以及那段黑暗的暴食經歷 ❷如何從暴食中走出來的？現在還會有暴食的狀況出現嗎？ ❸最近實施減脂的原因以及在運動和飲食上用了什麼樣的方法，才能夠在有這樣飲食失調隱疾的情況下，去找到平衡 ❹做了約十個月的All in（增肌）的分享 ❺目前的階段以及之後想追求的目標還有想克服的困難 ❻健身前與健身後心態與體態上最大的改變 . 節目最後Pei 也幫大家做了幾個訪談的重點整理！回顧Leanne擺脫暴食並減脂成功的心法！ ... 如果你有什麼問題或回饋與意見，都歡迎妳的留言，也歡迎將妳的心得分享出來和大家交流❤️ … 🙆🏻‍♀️完整的訪談可收聽 👉🏻Podcast 第七集. 。 。 . ———————————————。 💌分享給你身邊需要的朋友❤️ 👉🏻追蹤 @girl_power_room 陪妳健身也健心 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ . 🎧收聽音頻廣播（每週一更新）：Apple podcast / Google podcast / Spotify / Anchor / Breaker / Castbox 👯‍♀️加入社團交流： 臉書搜尋 🔍女子健心室｜陪妳健身也健心 . ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ . #womanpower #podcast #女子力 #健身女孩 #fitness #fitnessgirl #減脂 #增肌 #健康 #自信 #增肌減脂 #健心 #健身也健心 #瘦身 #健身 #體態 #體重管理 #減重 #體脂肪 #肌肉 #重量訓練 #重訓 #fit #girlpower #暴食 #暴食症 #飲食失調 #bingeeating #eatingdisorderrecovery